ミノリッチ

※いつもrich-heartedでいたいと願うminoriのブログ※
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健康1番!
最近の健康作り(=ダイエット)に取り組んでいるのは、
“毎日30分以上歩くこと”です!!

とりあえず、自分の家から大学まで30分はあるので、毎日大学まで行けば達成しますが、なかなか時間がなくてカブを使ってしまうこともしばしば悲しい

だけど、なるべく歩くように心がけることが大切かなと思ってます。
ただでさえ汗っかきな私なので、30分歩いただけでもかなりの汗が吹き出ますジョギング
まぁ新陳代謝がいいから身体にとってはプラスかなぁと(笑)
でも顔が赤くなるのはちょっと恥ずかしい。

最近では鳥取駅まで歩くのも苦ではなくなりました!!
ちなみに私の家は津ノ井駅の近くなので、普通に歩いたら片道1時間位かな。
でもたまにそういう長い時間歩くことで、自分を見つめなおせるし、音楽など聴きながら軽快に歩けるっていうのも楽しい楽しい
そんな感じで今も毎日歩くのを続けてます!!
雨の日は家の中でストレッチなどをするように。
ただ単に細くなりたいというよりも、健康的にやせたいなと思う
私でした楽しい
| minori | オリジナル健康法☆ | 15:32 | - | - |
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